根治（根本治癒）

ここで注意が必要です！神経質過ぎない自己管理が必要になってきます。

一般的に年齢と共に運動する機会を失う方が多く、それに伴い筋力低下・関節の可動域の低下などが現れます。そこで、身体を健康に保つためにご自分に合った方法・運動量を見つけなければなりません。

参考までに

• 筋力低下のある方…太極拳・ヨガ・ストレッチなどのゆっくりとした動きをまずは取り入れる。

• 膝の痛みのある方…膝に負担を掛けない為にイス中心の生活に変える。